干し椎茸と豆腐のお味噌汁

寒い冬。 
 適度な水分、ミネラル、野菜がとれる、暖かい汁物がおすすめです。

冬は太陽の光を浴びることが減るので干し椎茸でビタミンD補給。

お豆腐でたんぱく質補給。

骨は大事にしましょう。

干し椎茸は、使う前に日光に当てるとより効果的とのことです。

小児はりきゅう師なおみん

札幌市西区、小児はりで、子どもを元気に、ママを笑顔にするセラピスト。 Webサイトに書いてきた食養生記事が、読み返しにくくなってきたので、こちらに引っ越しました。