干し椎茸と豆腐のお味噌汁
寒い冬。
適度な水分、ミネラル、野菜がとれる、暖かい汁物がおすすめです。
冬は太陽の光を浴びることが減るので干し椎茸でビタミンD補給。
お豆腐でたんぱく質補給。
骨は大事にしましょう。
干し椎茸は、使う前に日光に当てるとより効果的とのことです。
冬は太陽の光を浴びることが減るので干し椎茸でビタミンD補給。
お豆腐でたんぱく質補給。
骨は大事にしましょう。
干し椎茸は、使う前に日光に当てるとより効果的とのことです。
小児はりきゅう師なおみん
札幌市西区、小児はりで、子どもを元気に、ママを笑顔にするセラピスト。 Webサイトに書いてきた食養生記事が、読み返しにくくなってきたので、こちらに引っ越しました。
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